Son Dakika

Arama

Üretken olmanın anahtarı: 75 dakika çalışma, 33 dakika mola

İster evde ister ofiste çalışın, zaman yönetimi çoğu çalışan için hâlâ bir bilmece. Yapılan son araştırmalar, verimli çalışmanın formülünü ortaya koydu: 75 dakika çalışma, 33 dakika mola.

05/06/2025 07:44 | Son Güncelleme : 10/07/2025 21:48 | Okunma Sayısı : 17 | BizimTrabzon

Üretken olmanın anahtarı: 75 dakika çalışma, 33 dakika mola
Üretken olmanın anahtarı: 75 dakika çalışma, 33 dakika mola

İster evde ister ofiste çalışın, zaman yönetimi çoğu çalışan için hâlâ bir bilmece. Yapılan son araştırmalar, verimli çalışmanın formülünü ortaya koydu: 75 dakika çalışma, 33 dakika mola.

DailyMail'de yer alan habere göre uzmanlar bu yeni çalışma-mola döngüsünün özellikle ofis ortamında daha etkili olduğunu belirtti. Son araştırmalar, daha dengeli çalışma alışkanlıklarına geri döndüğümüzü gösteriyor. Hibrit çalışmanın yaygınlaştığını düşünürsek, bu oran tekrar ofisle ilişkilendirilebilir.
2024 yılı boyunca 6.000 kullanıcıyı kapsayan analize göre, en üretken çalışanlar ortalama 75 dakika çalışıyor ve ardından 33 dakikalık bir ara veriyor. Bu yeni döngü, geçmiş yıllarda yapılan benzer araştırmalardan oldukça farklı sonuçlar sunuyor.
2014 yılında yapılan araştırma, 52 dakika çalışmayı takip eden 17 dakikalık molaların üretkenliği artırdığını göstermişti. 2021’de ise 112 dakika çalışma ve 26 dakika dinlenme döngüsü öne çıkmıştı. Ancak pandeminin etkisiyle artan evden çalışma modeli, o dönemde iş-yaşam dengesini olumsuz etkileyen faktörlerden biri olarak kayıtlara geçmişti.
Ofiste geçirilen zaman, doğal molalarla desteklendiği için çalışanların üretkenliğine katkı sağlıyor. Kahve almak, iş arkadaşlarıyla sohbet etmek gibi aktiviteler ilk bakışta zaman kaybı gibi görünse de, zihinsel yenilenme ve sosyal etkileşim açısından oldukça değerli.
DeskTime’ın bulguları, Kanada’daki McGill Üniversitesi'nin yürüttüğü küresel zaman kullanımı araştırmasıyla da örtüşüyor. 58 ülkede yapılan çalışmaya göre, insanlar günde ortalama 3,4 saati üretim, bakım ve geliştirme işlerine, 2,5 saati ise hijyene ayırıyor. Araştırmanın başyazarı Eric Galbraith, insanların günlerinin büyük bölümünü yaklaşık 9 saat diğer insanlarla etkileşim içinde geçirdiğini belirtti.
Araştırmacılar, “Zamanımızın yaklaşık 6,5 saati, televizyon izlemek, spor yapmak, sosyalleşmek gibi keyifli aktivitelerle geçiyor,” diyerek sosyal etkileşimin önemine vurgu yaptı.Sonuç olarak, ister evden ister ofisten çalışın, düzenli ve bilinçli molalar vermek, sadece üretkenliği değil, aynı zamanda ruh sağlığını ve sosyal dengeyi de destekliyor.
Etiketler :
Trabzonspor’dan Yeni Sezon Forması Duyurusu: Satış Saati ve Teknolojik Yenilikler Açıklandı Netflix'e zam geldi... İşte yeni tarifeler
Beğendim
Bayıldım
Komik Bu!
Beğenmedim!
Üzgünüm
Sinirlendim
Bu içeriğe zaten oy verdiniz.
ad image

Bunlar da ilginizi çekebilir

Kötü amaçlı mobil bankacılık yazılımları küresel çapta büyüyecek

Kötü amaçlı mobil bankacılık yazılımları küresel çapta büyüyecek

Yıllık Finansal Tehditler Raporu'na göre mobil bankacılığa dair kötü amaçlı yazılımlarda ve kripto para ile ilgili kimlik avında önemli artışlar olduğu ortaya çıktı. Rapor, dijital finansal varlıklara yönelik artan tehdidi işaret ediyor.

1 yıl önce
Nintendo Switch 2 ve PlayStation 5 Pro 2024'e damga vurabilir

Nintendo Switch 2 ve PlayStation 5 Pro 2024'e damga vurabilir

Nintendo başkanı Shuntaro Furukawa, yeni Nintendo Switch'in 2024 yılı içerisinde duyurulacağını açıkladı. Öte yandan Rockstar Games, GTA 6'nın 2025'te çıkış yapacağını duyurmasıyla birlikte gözler PlayStation 5 Pro'ya çevirdi.

1 yıl önce
Boeing'in Starliner kapsülünün ISS'e uçuşu iptal edildi

Boeing'in Starliner kapsülünün ISS'e uçuşu iptal edildi

Boeing'in Starliner kapsülünün Uluslararası Uzay İstasyonu'na (ISS) yapacağı test uçuşu, fırlatma Atlas V roketindeki bir sorun nedeniyle iptal edildi. NASA henüz yeni bir fırlatma tarihi belirlemedi.

1 yıl önce
Yorumlar
Bizi Takip Edin
Popüler İçerikler
Yazarlarımız

Tüm Yazarlar

İçeriği kişiselleştirmek ve web trafiğini analiz etmek için kendi ve üçüncü taraf çerezlerimizi kullanıyoruz.

Çerezleri Kabul Et